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	<title>トレーニング  |  あるびと&#039;sログ</title>
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	<description>ガジェットナードパパグラファーのとあるブログ</description>
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		<title>初心者が筋トレを習慣付けたいなら早朝が良い４つの理由【筋トレ１週間目記録】</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Jun 2019 13:35:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こんにちは、ちょっと体つきが変わってきた（ような気がする）あるびと(@toeicmuscle)です。 自重で毎日筋トレを始めて、はや１週間。 今まで幾度となく筋トレに挑んできたけれど、ことごとく三日坊主で敗退・・・ だっ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>目標に向けてコツコツ習慣を身につけるテスト【TOEIC・筋トレ・ストレッチ】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[あるびと]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Jun 2019 03:26:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>
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					<description><![CDATA[突然ですが、ある目標のためにTOEIC勉強・筋トレ・ストレッチを同時に始めました。 今のところ１週間ほど続いています。 ということで、せっかくブログがあるのでこの場で進捗や色々な気づきを綴って行くことにしました。 目次  [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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